Pilates Flow & Sensual Flow

Pilates Flow ist ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm. Es vereint auf harmonische Weise Musik, Bewegung und Emotionen und ermöglicht dir, nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Herz zu spüren.

Im Pilates Flow bewegen wir uns mit ruhigen, fließenden Bewegungen, die von der Pilates-Atemtechnik begleitet werden. Diese Kombination stärkt deinen Körper und bringt dich in deine innere Balance.

Pilates Sensual Flow
Beim Sensual Flow ergänze ich sinnliche, verspielte und besonders feminine Bewegungen. Diese anmutigen Bewegungen wirken tief in dein Inneres und spiegeln sich schließlich in deiner äußeren Erscheinung wider. Es braucht manchmal Mut, über sich hinauszuwachsen, und nicht alles gelingt sofort. Doch mit deiner Disziplin wirst du dich selbst loben und lernen, deinen Körper immer mehr undmehr liebevoll anzunehmen.

Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs und wird quartalsweise berechnet. In jedem Quartal biete ich abwechselnd Pilates Flow und Pilates Sensual Flow an.

Nach einem allgemeinen Warm-up lernst du zunächst jede Übung einzeln kennen, um sie anschließend in fließenden Übergängen miteinander zu verbinden. Das Ziel ist es, einen von mir einstudierten, fließenden Ablauf zu genießen, der dich durch die passende Musik berühren und deine Herzfrequenz spürbar werden lässt. Jede Lektion endet mit Elementen der Entspannung.

In diesem Kurs ist es von Vorteil,

wenn du bereits Erfahrungen in Pilates, Yoga oder Tanz mitbringst."