Pilates with Ayshana

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet, den eigenen Körper kennenzulernen und die Haltung sowie Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates-Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Es umfasst: Kraftübungen, Stabilität, Balance, Koordination, alles begleitet mit bewusster Pilates-Atmung. Hinzu kommt, dass es Spass macht, man dabei nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit bleibt und es eine Wohltat für die Seele ist.

Pilates für Frauen 40+  auch jüngere Frauen sind willkommen